近期，很多家長(zhǎng)詢問關(guān)于天津中考體育測(cè)試相關(guān)的問題，包括考哪些科目、占多少分、怎么進(jìn)行鍛煉等等。快來讓我們一起看看這份天津體育中考備考指南：

一、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)市教委印發(fā)的《天津市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康科目實(shí)施方案》顯示，2025年天津中考體育分?jǐn)?shù)增加為40分，體育課考評(píng)成績(jī)、每天一小時(shí)陽光體育活動(dòng)成績(jī)、學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績(jī)都有新的量化辦法，其中包括平時(shí)成績(jī)18分+統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)22分。

1、平時(shí)成績(jī)

平時(shí)成績(jī)滿分仍為18分，其中包括體育課考評(píng)成績(jī)(滿分7.5分)、每天一小時(shí)陽光體育活動(dòng)成績(jī)(滿分2.5分)和學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績(jī)(滿分8分)。統(tǒng)測(cè)22分。

體育課考評(píng)是在七年級(jí)第一學(xué)期至九年級(jí)第一學(xué)期完成體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的綜合考評(píng)，根據(jù)體育課出勤和掌握體育與健康的基本知識(shí)、技能與技巧情況進(jìn)行評(píng)分。每學(xué)期滿分為1.5分，五個(gè)學(xué)期累計(jì)滿分為7.5分。

各學(xué)校都要每天一小時(shí)陽光體育活動(dòng)，依據(jù)同學(xué)們表現(xiàn)和出勤情況，記錄每天一小時(shí)陽光體育活動(dòng)成績(jī)的考評(píng)成績(jī)。每學(xué)期滿分為0.5分，五個(gè)學(xué)期累計(jì)滿分為2.5分。

此外七、八年級(jí)每學(xué)年同學(xué)們要參加《標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)測(cè)試的綜合評(píng)價(jià)，根據(jù)實(shí)際指導(dǎo)學(xué)校配備必要的測(cè)試器材進(jìn)行測(cè)試，確保測(cè)試數(shù)據(jù)準(zhǔn)確真實(shí)。每學(xué)年滿分為4分，兩學(xué)年累計(jì)滿分為8分。

2、統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)

體測(cè)部分包含3個(gè)測(cè)試項(xiàng)目，其中包括8分的必測(cè)項(xiàng)目，以及兩個(gè)7分的選測(cè)項(xiàng)目，這一部分新增了全新的足球、籃球、排球和乒乓球等球類項(xiàng)目的四選一，有助于促進(jìn)學(xué)生掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，更加全面的考核了同學(xué)們的體育技能和身體素質(zhì)，根據(jù)男女生差別，均設(shè)有不同的必測(cè)項(xiàng)目和選測(cè)項(xiàng)目。

3、各項(xiàng)目分?jǐn)?shù)量化表

男生

女生

二、成績(jī)?cè)u(píng)定要求

1、凡正常參加體育與健康考試的考生，根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按考生實(shí)測(cè)情況評(píng)定成績(jī)。

2、因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力(有殘疾證)的考生，可申請(qǐng)免試，體育與健康考試成績(jī)以滿分40分計(jì)入升學(xué)總成績(jī)。

3、因嚴(yán)重傷病長(zhǎng)期免修體育課及不能參加平時(shí)體育活動(dòng)和統(tǒng)一測(cè)試的考生，可申請(qǐng)免試，體育與健康科目考試成績(jī)按24分計(jì)入升學(xué)總成績(jī)。

4、因過于肥胖或患病不適于參加統(tǒng)一測(cè)試長(zhǎng)跑項(xiàng)目的考生，可申請(qǐng)?jiān)擁?xiàng)目免試。該項(xiàng)目成績(jī)按必測(cè)項(xiàng)目成績(jī)滿分的50%，即4分計(jì)算。

5、在統(tǒng)一測(cè)試過程中，因突發(fā)傷病中途退出測(cè)試或因自身原因超過規(guī)定測(cè)試時(shí)間的考生，可不再繼續(xù)參加該項(xiàng)測(cè)試。必測(cè)項(xiàng)目成績(jī)按4分計(jì)算，選測(cè)項(xiàng)目成績(jī)按3.5分計(jì)算。

6、不能在規(guī)定時(shí)間參加統(tǒng)一測(cè)試的考生，可以有一次在所屬區(qū)測(cè)試時(shí)間范圍內(nèi)選擇測(cè)試時(shí)間的機(jī)會(huì)。如因個(gè)人原因仍不能參加統(tǒng)一測(cè)試的考生，可申請(qǐng)免試，其成績(jī)按0分計(jì)算。

7、持有本市戶口，學(xué)籍在七年級(jí)第一學(xué)期后由外省市轉(zhuǎn)入天津市的考生及現(xiàn)在外省市就讀并要求回津升學(xué)的考生，須參加天津市組織的統(tǒng)一測(cè)試，必測(cè)項(xiàng)目(一項(xiàng))分值為14分，選測(cè)項(xiàng)目(兩項(xiàng))每項(xiàng)分值為13分，考生實(shí)測(cè)成績(jī)按以上分值轉(zhuǎn)換后作為體育與健康成績(jī)計(jì)入升學(xué)總成績(jī)。

三、練習(xí)要求及安全提示

1、做好鍛煉前的場(chǎng)地、器材的檢查，以確保鍛煉時(shí)的安全。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿好運(yùn)動(dòng)鞋，并檢查口袋里是否有鑰匙等尖銳物品，注意把發(fā)卡和眼鏡取下，避免鍛煉時(shí)受傷。

3、嚴(yán)格按照正確動(dòng)作規(guī)范進(jìn)行鍛煉，并根據(jù)自身情況完成相應(yīng)組數(shù)，不要盲目進(jìn)行。假期鍛煉要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，如果之前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，應(yīng)該從低強(qiáng)度開始逐漸過渡到中等強(qiáng)度，在運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度上可以適當(dāng)降低。如果有長(zhǎng)期鍛煉經(jīng)驗(yàn)且身體素質(zhì)不錯(cuò)，可以適當(dāng)提高鍛煉強(qiáng)度。

4、做到科學(xué)鍛煉，要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)和放松練習(xí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷。

5、在運(yùn)動(dòng)前不要飲食，鍛煉后不要大量喝水，以免給身體造成負(fù)擔(dān)。

6、文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。