最近，成都鐵路學(xué)校發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，那就是不少畢業(yè)生在到校面試前會(huì)有緊張情緒，假如不會(huì)自己調(diào)節(jié)，那么特別容易影響自己的面試結(jié)果，今天給大家提供幾個(gè)小小的建議緩解緊張情緒：

(1) 面試前可翻閱一本輕松活潑、有趣的雜志書籍。這時(shí)閱讀書刊可以轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，克服面試時(shí)的怯場(chǎng)心理。避免等待時(shí)緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生。高鐵空乘面試成功與否關(guān)系到求職者的前途，因此大學(xué)生面試時(shí)往往容易產(chǎn)生緊張情緒。有些大學(xué)生也許由于過(guò)度緊張而導(dǎo)致面試失敗，所以必須設(shè)法消除過(guò)度的緊張情緒。這里介紹幾種消除過(guò)度緊張的技巧，供同學(xué)們參考。

(2) 面試過(guò)程中注意控制談話節(jié)奏。進(jìn)入試場(chǎng)致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話，而應(yīng)集中精力聽完提問(wèn)，再?gòu)娜輵?yīng)答。一般來(lái)說(shuō)大家精神緊張的時(shí)候講話速度會(huì)不自覺地加快，講話速度過(guò)快，既不利于對(duì)方聽清講話內(nèi)容，又會(huì)給人一種慌張的感覺。講話速度過(guò)快，還往往容易出錯(cuò)，甚至張口結(jié)舌，進(jìn)而強(qiáng)化自己的緊張情緒 ，導(dǎo)致思維混亂。當(dāng)然，講話速度過(guò)慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會(huì)使人生厭。為了避免這一點(diǎn)，一般開始談話時(shí)可以有意識(shí)地放慢講話速度，等自己進(jìn)入狀態(tài)后再有必要遞增語(yǔ)氣和說(shuō)話語(yǔ)速速。這樣，既可以穩(wěn)步自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。

(3) 回答問(wèn)題時(shí)，目光可以對(duì)準(zhǔn)提問(wèn)者的額頭。有的人在回答問(wèn)題時(shí)眼睛不知道往哪兒看。經(jīng)驗(yàn)證明，魂不守舍，目光不定的人。使人感到不誠(chéng)實(shí);眼睛下垂的人，給人一種缺乏自信心的印象;兩眼直盯著提問(wèn)者，會(huì)被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺。假如面試時(shí)把目光集中在對(duì)方的額頭上，既可以給對(duì)方以誠(chéng)懇、自信心的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。