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藝考生每年都在不斷的增加，舞蹈藝考競爭也是越來越激烈，相信參加過舞蹈藝考的同學(xué)都有過瑟瑟發(fā)抖的經(jīng)歷，在考試中緊張焦慮是很正常的現(xiàn)象，但對(duì)考生的發(fā)揮影響也是非常大的，所以在考試前一定要緩解緊張焦慮狀態(tài)。那么，該如何緩解緊張焦慮？下面小編就為大家分享一些小方法！
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舞蹈藝術(shù)考試時(shí)有一定難度的，首先考舞蹈專業(yè)的考生都是要有一定的舞蹈基礎(chǔ)的，不是短時(shí)間就能達(dá)到一定的水平的。舞蹈動(dòng)作和技巧都有非常嚴(yán)格的要求和評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，不同院校對(duì)舞蹈水平要求不同。要了解并熟知舞蹈藝考考試內(nèi)容，并能很清楚的了解每個(gè)環(huán)節(jié)的要求。
即興表演:考官會(huì)放一段音樂，讓你隨著音樂舞動(dòng)，記住:音樂不停，你不停，要會(huì)聽音樂，找節(jié)奏、找風(fēng)格、找感情，可以借助現(xiàn)場的道具，如門、窗、把桿、鋼琴等等...這些需要你平時(shí)的積累，多聽、多看、多模仿。
還有一個(gè)簡單環(huán)節(jié)緊張焦慮的方法就是，分散自己的注意力。世界那么大，那么精彩，我已經(jīng)努力做到自己最好了，即便考不上只說明是天意，喜歡舞蹈，那么考試只是一個(gè)選擇而已，平靜去對(duì)待，沒有最好，只有適合。
好了，關(guān)于舞蹈藝考上緩解緊張焦慮的方法就全部為大家介紹完了，希望參加舞蹈藝考的同學(xué)都可以掌握這些小方法來緩解緊張焦慮狀態(tài)，發(fā)揮出自己最好的舞蹈水平！考出一個(gè)滿意的成績！
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