如何預(yù)防孩子近視？請(qǐng)注意這三大誤區(qū)?。ǜ韶洠?/h1>

ev 2020-03-31 08:57:35

這段時(shí)間把孩子圈在家里，最擔(dān)心孩子的視力。

提到預(yù)防近視，我們知道一要少讓孩子看電視玩平板，二要保證每天一兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

可疫情期間孩子又要參加線上課程，又不能出去放電。待在家的時(shí)間越來越多，用眼時(shí)間也越來越多，真怕孩子一個(gè)不注意就近視了。

前段時(shí)間大家還指責(zé)那個(gè)「4 歲女孩每天看動(dòng)畫片、玩 ipad 超過 4 小時(shí)，造成 600 度近視」的家長(zhǎng)，現(xiàn)在掐指一算孩子每天的屏幕時(shí)間，暗暗瑟瑟發(fā)抖。

相信非常多的家長(zhǎng)都在發(fā)愁，在這種形勢(shì)下，我們還能怎么預(yù)防孩子近視？

說起近視，很多家長(zhǎng)覺得又無奈又冤枉，明明自己管得嚴(yán)，幾乎不給孩子玩電子產(chǎn)品、控制看電視的時(shí)間，怎么孩子依然出現(xiàn)了那些用眼過度的情況？

這就不得不提，關(guān)于近視，還是存在一些容易被家長(zhǎng)忽略的誤區(qū)：

一、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的時(shí)候距離過近、時(shí)間過長(zhǎng)

很多家長(zhǎng)知道要防電視、防手機(jī)，但不知道也要防孩子長(zhǎng)時(shí)間寫作業(yè)，或者做一些需要長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練的興趣特長(zhǎng)的活動(dòng)。比如寫字、繪畫、彈琴、下棋、積木拼圖等，往往孩子一坐就得是一兩個(gè)小時(shí)。

其實(shí)，任何用眼時(shí)長(zhǎng)、用眼距離和光線不合理的活動(dòng)，都容易導(dǎo)致睫狀肌疲勞，最終形成近視。

二、看書的時(shí)候光線不足或太強(qiáng)

有一個(gè)誤區(qū)是很多家長(zhǎng)容易犯的，就是床前閱讀。很多家長(zhǎng)習(xí)慣睡前，在微黃的夜燈下，給孩子讀一讀看一看故事書。雖然畫面非常溫馨，但是過暗的燈光，過近的書本，對(duì)視力的傷害都很大。

三、上網(wǎng)課、使用電子產(chǎn)品會(huì)不會(huì)造成近視？

 第三個(gè)誤區(qū)就是最近討論的沸沸揚(yáng)揚(yáng)的網(wǎng)課，或者是電子屏幕時(shí)間啦。

很多家長(zhǎng)擔(dān)心電子產(chǎn)品輻射出來的光線會(huì)刺激孩子的眼睛，其實(shí)在光線問題上，電子屏幕和紙質(zhì)屏幕對(duì)眼睛調(diào)節(jié)痙攣的程度幾乎相當(dāng)，甚至還可能更勝一籌。因?yàn)槟軌蚝愣òl(fā)光的電子產(chǎn)品被外來光源強(qiáng)弱影響更小。

電子產(chǎn)品最大的問題不是它的光線，而是它的娛樂性太強(qiáng)了，很容易讓孩子沉迷上癮，超長(zhǎng)用眼。

四、用眼過度是影響睫狀肌功能的外因，影響睫狀肌功能的內(nèi)因則是營養(yǎng)。

研究表明，孩子吃過多甜食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分代謝時(shí)，消耗大量的對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用的維生素 B1。糖分也會(huì)影響血液中鈣離子的吸收，造成眼球壁韌性下降，影響視力。

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